20120816cctv10生活品质之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的；也，那么怎样的神经构件开端着你是个聪明人呢，以前我们有请求到了皮肤科处长周文静先生为我们神经构件!

一个大是本期摄像机的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，皮肤科五病区(病症中悲)处长。1994年起即从事皮肤科的针灸卫生工作。1997年开始要点研究课题立体定向和特性皮肤科疾病，之外是对病症病的诊治，多年来积累了几千例病患的针灸诊断治疗知识。在国家级周报刊发讲授术论文十余篇，参加编写专著《手术讲授作序：皮肤科卷》(第二)、《放射治疗讲授新科技创新展》《神经核医讲授》、《病症外科讲授》等。国际上要点开展伽玛刀治疗病症、外科手术(都有病炊切掉、颞叶海马切掉、半罚球切掉等)治疗病症，积累了丰沛的知识。另外主要研究课题病症猝死起源炊的整合，在国内最先应用脑电立体整合新科技，实现 128 导脑电与影像融合新科技。其中研究课题难治性病症炊整合课题赢取世卫(IAEA)私人机构。

太快停下来+打罚球：神经则会愈来愈聪明

“规律的有氧民族运动和有一定调子的多样民族运动借助于，能起到体能训练神经的起到。”研究课题部门说，规律的有氧民族运动都有太快停下来、锻炼身体、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的悲情平和愉悦，远处发烧的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的较高强度有氧民族运动，16亦同，以前绝不民族运动的人入睡时长则会缩短一半，总睡眠时长则会延长1同一时长，这能减少脑部与记忆力、重悲等认知特性有关的化讲授有机物水平，从而提升认知特性。坚信间歇的有氧民族运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创造力无所不在。

有一定调子的多样民族运动，都有罚木球、舞、现代舞等，它们所需身体多个指甲互相快速反应快速反应，愈来愈进一步体能训练神经的控制能力。在进行这些民族运动时，常常所需用脑思维，例如棒罚球手在投罚球时所需思维如何既有手臂的细微跳跃投出各种变幻莫测的罚球;舞者不只要舞动身躯，还要注入心态，一个脸孔、一个感觉都要经过结构设计;民族运动，神经有数半罚球紧密快速反应，眼、悲、手互相快速反应一致。

研究课题部门指出，民族运动还能增加血流量，向神经急需地供应氢气和，保证人脑较差的工作情况下。一些游戏工作者偶尔过度用脑，这就像一根皮筋长期以来处于关系紧张的情况下。一般人因此所需愈来愈多的氢气和减少用脑成本，对他们而言，民族运动就显得无关紧要了。

科讲授用脑

神经是身体耗氧量大的肾脏，占药剂总耗氧量的四分之一，因此氢气贫乏愈来愈进一步减少神经的工作成本，保持相对的重悲。用脑时，需之外注重讲授习、工作环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有文档都是通过细胞以电容器基本上进行回传，而水是电容器回传的主要媒介。所以，在中学毕业或做课时前，先饮一至两杯清水，愈来愈进一步神经运作。

听听舒缓的流行音乐，对神经神经细胞代谢非常非常困难;与朋友或者调情交友也则会促进神经的胚胎发育和体能训练神经的特性;多中学毕业多看报，不是读物来郊游时长，而是让你的神经愈加丰沛上去;推论四周的事物，并注意幸而往神经中储存文档，然后加以记忆，活跃思维.

医疗卫生药品：根据有关研究课题，对神经生长胚胎发育有重要起到的有机物主要有以下8种：脂肪、矿物质、、糖、蛋白质、B族营养素、营养素A、营养素E。所以，含铁这8种有机物的营养都可算是是健脑营养。其中出彩的是这样一些药品：

⒈核桃。它含铁脂类，这种有机物能使脑的构件有机物完善，从而使人具备较差的一些游戏。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉类动物胃部。类动物胃部不但营养丰沛，其健脑起到也大大的优于类动物多汁本身。因为类动物胃部比多汁包含愈来愈多的脂类。

⒊酱油。酱油中所含的矿物质是糖类时是的，同时它还包含少量的B族营养素，这些对神经的胚胎发育很非常困难。

还有一些营养如芋头、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常吃可以健脑的营养，可以让你愈来愈聪明。这些营养主要有：闭口、肉、猪脑、瘦猪肉、酱汁、煮成、鸭肉、增生、海参等等。

多吃闭口可以让小孩愈来愈聪明，是大家都发觉的。这是因为闭口包含蛋白质、、营养素和大量微量元素，对补金匮，健脑益智有较好的特性。肉有养血补肝、健脑的利尿。猪脑具备补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的利尿。煮成可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的起到。增生可以补肾壮骨，就其脑髓。海参包含粗蛋白质、脂肪、矿物质等掺入，具备补肾益精、健脑的利尿正确的休息方法有：神经医疗卫生常思防衰。

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