20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的小脑结构预示着你是个聪明人呢，那时候我们有请到了儿科干事周爽朗谭为我们小脑结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾详述：

周爽朗：男，儿科五病区(高血压该中心)干事。1994年起即从事儿科的临床医疗社会活动。1997年开始全面性生物学研究立体定向和特性儿科病症，特别是对高血压病的诊治，近来积累了几千由此可知病患的临床诊断用药充分。在国家级杂志发表学术著作十余篇，参加编写论著《手术学补遗：儿科卷》(第二)、《放射用药学新技术展出》《神经核医学》、《高血压泌尿》等。近年来全面性开展出伽玛刀用药高血压、输液(以外病灶切掉、小脑天鹅切掉、极区切掉等)用药高血压，积累了多样化的充分。另外主要生物学研究高血压发作源于灶的整合，在国内抢先应用脑电立体整合技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其中生物学研究难治性高血压灶整合科学研究想得到国际原子能机构(IAEA)资助。

太快走+打球：小脑亦会不够聪明

“规律的一般而言社亦会活动和有一定无疑的复杂社亦会活动借助于，能起到锻炼小脑的起到。”生物学研究医护人员知道，规律的一般而言社亦会活动以外太快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社亦会活动能让我们的心情平和愉悦，远离头痛的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的较低强度一般而言社亦会活动，16周后，实际上从不社亦会活动的人入睡时长亦会缩短一半，总呼吸时长亦会延长1小时，这能改善脑部与清醒力、关注点等理解特性有关的化学颗粒准确度，从而改善理解特性。坚决有规律的一般而言社亦会活动，可以让你在社会活动的时候“灵光”预示，好时尚源源不断。

有一定无疑的复杂社亦会活动，以外球类、舞、拉丁舞等，它们需身体多个部位协调配合，有助于锻炼小脑的控制力。在展出开这些社亦会活动时，平常需用脑理解，由此可知如棒球手在投球时需理解如何技术性腿部的细微动作投不止各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼眶神、一个表情都要经过设计;社亦会活动，小脑大概极区紧密配合，眼眶、心、手协调一致。

生物学研究医护人员表明，社亦会活动还能增加血流量，向小脑源源不断地供应水蒸气和，保证脑细胞很好的社会活动情况下。脑力社会活动者经常过度用脑，这就像一根皮筋依然属于紧绷的情况下。一般人因此需不够多的水蒸气和改善用脑经济性，对他们而言，社亦会活动就显得不够为极为重要了。

生物学用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有助于改善小脑的社会活动经济性，保持高度的关注点。用脑时，需特别注重学习、社会活动环境的雾霾。

小脑百分之八十以上由水都由，小脑所获取的所有个人信息都是通过细胞以电流表达方式展出开传送，而水是电流传送的主要透过。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯浊水，有助于小脑管理。

听听舒缓的的音乐，对小脑神经细胞代谢物十分险恶;与朋友或者熟人聊天也亦会促进小脑的胚胎和锻炼小脑的特性;多读书多看报，不是用书来娱乐活动时长，而是让你的小脑愈发多样化起来;观察周围的感官，并注意及时往小脑中储存个人信息，然后加以清醒，活跃思维.

照护肉类：根据有关生物学研究，对小脑生长胚胎有极为重要起到的颗粒主要有以下8种：油脂、锌、、糖、蛋白质、B氏族维他命、维他命A、维他命E。所以，所含这8种颗粒的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中不止彩的是这样一些肉类：

⒈核桃。它所含不饱和油脂酸，这种颗粒能使脑的结构颗粒完善，从而使人不具备很好的脑力。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉动物皮肤上。动物皮肤上不但营养多样化，其健脑起到也稍稍优于动物质地本身。因为动物皮肤上比质地含不够多的不饱和油脂酸。

⒊白糖。白糖中所含的锌是糖类中高的，同时它还含少量的B氏族维他命，这些对小脑的胚胎很险恶。

还有一些蜂蜜如豆芽、湖内类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑肉类

常肉可以健脑的蜂蜜，可以让你不够聪明。这些蜂蜜主要有：鱼头、肉、猪脑、瘦猪肉、的食品、鸡肉、鸭肉、甲状腺、海胆等等。

多肉鱼头可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含蛋白质、、维他命和大量磷，对补三焦，健脑益智有很好的真实感。肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑不具备补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中生津、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的起到。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆含粗蛋白质、油脂、锌等成份，不具备补肾益精、健脑的功效正确的休息方法有：小脑照护常思防衰。

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